The Mindsurfing Manifesto

Πολλές από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε προέρχονται από την αποσύνδεση με τον εαυτό μας. Από την αδυναμία να συντονιστούμε με τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα μας και τις σωματικές αισθήσεις μας.

Όταν δεν συνδεόμαστε με τον εαυτό μας, δεν μπορούμε να συνδεθούμε και με τους άλλους. Και για να ζήσουμε μια ζωή με νόημα, όπως το ορίζει ο καθένας/μια από εμάς, χρειάζεται να κάνουμε και τα δυο.

Το mindsurfing γεννήθηκε από την πίστη ότι είμαστε πιο δυνατοί από ότι νομίζουμε. Μπορούμε να αλλάξουμε και να εξελιχθούμε. Ακόμα και όταν έχουμε έρθει αντιμέτωποι με πολύ μεγάλες δυσκολίες, απώλειες και τραυματικές εμπειρίες , μπορούμε να τα ξεπεράσουμε και αντί απλά να επιβιώνουμε, να αρχίσουμε να ζούμε.

Πολλές φορές η απόφαση να ξεκινήσει κανείς το ταξίδι της θεραπείας  παίρνει χρόνο. Μπορεί να νιώθει διστακτικότητα ή φόβο για αυτό που θα συναντήσει στη διαδικασία, στη θεραπευτική σχέση και στον εαυτό του.

Εδώ λοιπόν, θα βρεις ιδέες, πληροφορίες και τρόπους που έχουν ως σκοπό να βοηθήσουν να  ξεκινήσεις έναν εσωτερικό διάλογο που ίσως οδηγήσουν να αλλάξεις την πορεία  σου. Αυτά που μοιράζομαι στο mindsurfing, αντλούνται από τον τομέα της ψυχοθεραπείας, της ψυχολογίας, των νευροεπιστημών και άλλων προσεγγίσεων όπως το mindfulness. Την ίδια στιγμή είναι τρόποι που χρησιμοποίησα για να διαχειριστώ δύσκολες εμπειρίες και απώλειες στη δική μου ζωή. Συνεχίζουν να είναι οδηγός πλοήγησης στις γωνιές του μυαλού μου και τρόποι να προχωρήσω και να ξεπεράσω δυσκολίες.

Ο οδηγός πλοήγησης του μυαλού μου έγινε μετά από καιρό το mindsurfing.